Bola voli adalah olahraga yang sangat populer di Indonesia. Olahraga ini dapat dimainkan oleh semua kalangan, baik anak-anak maupun dewasa. Namun, untuk menjadi pemain bola voli yang baik dan handal, dibutuhkan teknik dasar permainan bola voli yang baik dan benar. Berikut ini adalah beberapa teknik dasar permainan bola voli dan gambarnya yang harus kamu ketahui.
1. Servis
Servis merupakan teknik dasar permainan bola voli yang paling penting. Servis digunakan untuk memulai permainan. Ada dua jenis servis yang umum digunakan, yaitu servis atas dan servis bawah.
Servis atas dilakukan dengan cara memukul bola voli dari atas kepala dengan tangan yang terbuka. Posisi kaki saat melakukan servis atas adalah berdiri tegak dengan kaki yang sedikit terbuka. Lutut sedikit ditekuk dan tangan ditarik ke belakang, kemudian dipukul ke depan dengan tenaga yang cukup.
Servis bawah dilakukan dengan cara memukul bola voli dengan tangan yang terbuka dari bawah. Posisi kaki saat melakukan servis bawah adalah berdiri dengan kaki yang saling rapat. Tangan diletakkan di belakang bola, kemudian dipukul ke depan dengan tenaga yang cukup.
2. Passing
Passing atau umpan adalah teknik dasar permainan bola voli yang digunakan untuk mengembalikan bola dari lawan dengan cara memantulkannya. Ada dua jenis passing yang umum digunakan, yaitu passing atas dan passing bawah.
Passing atas dilakukan dengan cara memukul bola voli dari atas kepala dengan tangan yang terbuka. Posisi kaki saat melakukan passing atas adalah berdiri tegak dengan kaki yang sedikit terbuka. Lutut sedikit ditekuk dan tangan ditarik ke belakang, kemudian dipukul ke depan dengan tenaga yang cukup.
Passing bawah dilakukan dengan cara memukul bola voli dengan tangan yang terbuka dari bawah. Posisi kaki saat melakukan passing bawah adalah berdiri dengan kaki yang saling rapat. Tangan diletakkan di belakang bola, kemudian dipukul ke depan dengan tenaga yang cukup.
3. Smash
Smash adalah teknik dasar permainan bola voli yang digunakan untuk mematikan bola ke arah lapangan lawan dengan kecepatan tinggi. Smash umumnya dilakukan oleh pemain yang berposisi sebagai penyerang atau hitter. Posisi kaki saat melakukan smash adalah dengan kaki yang saling terpisah dan lutut ditekuk.
Tangan diangkat ke atas kepala dan kemudian dipukul dengan keras ke arah lapangan lawan. Teknik smash yang benar akan membuat bola bergerak dengan cepat dan keras sehingga sulit untuk diantisipasi oleh lawan.
4. Blocking
Blocking atau blok adalah teknik dasar permainan bola voli yang digunakan untuk menghalau smash atau pukulan keras dari lawan. Blok dilakukan dengan cara melompat ke atas dan memblokir bola dengan tangan yang terbuka.
Posisi kaki saat melakukan blok adalah dengan kaki yang saling terpisah dan lutut ditekuk. Tangan diletakkan di depan kepala dan kemudian diangkat ke atas untuk memblokir bola. Blok yang kuat dan tepat akan membuat bola kembali ke lapangan lawan dan sulit untuk diantisipasi.
5. Digging
Digging adalah teknik dasar permainan bola voli yang digunakan untuk menyelamatkan bola yang rendah atau dekat dengan tanah. Digging dilakukan dengan cara merunduk dan memukul bola dengan tangan yang terbuka.
Posisi kaki saat melakukan digging adalah dengan kaki yang saling terpisah dan lutut ditekuk. Tangan diletakkan di bawah bola dan kemudian dipukul dengan keras ke atas. Teknik digging yang benar akan membuat bola kembali ke lapangan lawan dan sulit untuk diantisipasi.
6. Konklusi
Teknik dasar permainan bola voli yang baik dan benar sangat penting untuk meningkatkan kemampuan permainan. Dalam permainan bola voli, setiap teknik dasar harus dikuasai dengan baik dan benar agar bisa bermain dengan handal. Dengan menguasai teknik dasar permainan bola voli dan gambarnya, kamu bisa menjadi pemain bola voli yang handal dan memenangkan pertandingan dengan mudah.