Rujukanedukasi.com – Tubuh yang sehat dan bugar, tentunya terbentuk dari makanan sehat dan olahraga teratur. Olahraga menjadi kewajiban bagi semua orang, karena dapat menjaga kesehatan dan mencegah datangnya penyakit. Bahkan kini sudah banyak olahraga yang menjadi tren, seperti marathon, gym, yoga, zumba. Semuanya dilakukan secara berkelompok, agar olahraga menjadi lebih menyenangkan. Ada berbagai alasan orang… Continue reading Olahraga Adalah Gerakan Tubuh Yang Menghasilkan Keringat
Category: Penjaskes
Gerak Adalah Perubahan Posisi Suatu Benda Yang Mendekati Atau Menjauhi Sebuah Titik Acuan
Rujukanedukasi.com – Benda di bumi selalu bergerak setiap saat. Gerakan tercipta karena pengaruh gaya dari luar benda tersebut. Makhluk hidup juga selalu bergerak setiap harinya. Salah satu contoh gerakan yang paling sering kita lakukan yaitu menarik dan mendorong pintu untuk membukanya. Kendaraan di jalan raya juga bergerak di jalurnya masing-masing. Lalu, apakah yang dimaksud dengan… Continue reading Gerak Adalah Perubahan Posisi Suatu Benda Yang Mendekati Atau Menjauhi Sebuah Titik Acuan
Pengertian KEBUGARAN JASMANI, Unsur, Manfaat
Pengertian Kebugaran Jasmani, Manusia sebagai makhluk hidup tentunya perlu menjaga kesehatan tubuhnya agar tetap sehat dan dapat hidup lama di dunia. Tak heran hari demi hari kesadaran manusia untuk hidup sehat terus meningkat, dan salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan adalah dengan menjaga kebugaran jasmani. Lalu sebenarnya apa sih kebugaran jasmani dan apa saja unsur… Continue reading Pengertian KEBUGARAN JASMANI, Unsur, Manfaat
Tes Kebugaran Jasmani (Jenis, Fungsi, Tujuan, Rangkaian)
Tes Kebugaran Jasmani, Kebugaran jasmani merupakan salah satu indikator seberapa sehat kondisi tubuh dari masing-masing individu. Kita sebagai manusia tentu sangat ingin tubuh kita selalu dalam kondisi prima, agar dapat melaksanakan aktivitas sehari-hari. Tes Kebugaran Jasmani Untuk menjaga kebugaran jasmani, terdapat beberapa cara yang dapat kita lakukan. Salah satu caranya adalah dengan melakukan tes kebugaran… Continue reading Tes Kebugaran Jasmani (Jenis, Fungsi, Tujuan, Rangkaian)
10 Faktor Yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani (Lengkap)
Kebugaran Jasmani merupakan suatu kondisi dimana keadaan raga/jasmani kita dalam keadaan yang baik sehingga kita dapat melakukan kegiatan aktivitas sehari-hari. Kebugaran jasmani sebagian hal yang penting untuk kita ketahui, karena kebugaran jasmani merupakan indikator dari kondisi tubuh kita. Faktor Yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani Bila kita memiliki gambaran menangani kondisi tubuh, maka kita dapat menentukan pekerjaan… Continue reading 10 Faktor Yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani (Lengkap)
Lompat Jauh: Teknik Dasar, Gaya, Sejarah
Lompat Jauh, Olahraga menjadi bagian penting dalam kehidupan untuk mempertahankan stamina serta kesehatan manusia. Maka tak heran jika dalam kurikulum pembelajaran sekolah, mata pelajaran olahraga menjadi hal yang wajib ada dalam menu pembelajaran bagi siswa. Tak jarang banyak siswa yang merasa senang ketika tiba waktu pelajaran olahraga karena banyak sekali permainan menyenangkan, salah satunya adalah… Continue reading Lompat Jauh: Teknik Dasar, Gaya, Sejarah